井冈山一日游安排如下：

1、8:00-9:00：从酒店出发，前往井冈山风景区。

2、9:00-10:30：参观红军号角，巨大的喇叭，伫立在进山的左边，可以停留拍照。

3、10:30-12:00：进入茨坪镇，参观会师广场、八角楼、象山庵、袁文才墓等景点。

4、12:00-13:00：在井冈山品尝当地美食，如井冈山特色的竹筒饭等。

5、13:00-14:30：前往黄洋界战斗旧址，了解历史背景，欣赏美丽的自然风光。

6、14:30-16:00：前往龙潭瀑布，欣赏壮观的瀑布景色。

7、16:00-17:30：参观造币厂，了解中国革命时期的历史。

8、18:00-19:00：在当地餐馆享用晚餐，品尝当地特色美食。

9、19:30-21:00：返回酒店休息，回顾一天的行程，准备第二天的旅行。

井冈山旅游的注意事项

1、江西气温度略低、山上较冷，需带些防寒衣物；山上气候潮湿，衣物不易干，应多带些换洗衣物。

2、井冈山景区公路好，但上下山公路弯道多，应备些晕车药；还需准备一些预防感冒、水土不服、扭伤药物。

3、爬山时应穿软底胶鞋或运动鞋；山上辐射较强，要注意防晒。

4、山上的山货很贵，最好在市里买，比山上便宜一半以上；市里有条街专卖山货，东西多半都是农民自家种的。

5、在自然风景区旅游时，尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域，以防迷路，酿成事故。

以上内容参考百度百科-井冈山