上海到武夷山有飞机直达，也有火车直达或者路过，但是没有动车。武夷山不通动车。

上海到武夷山火车有好几班，你自己查看下火车站的信息。

先入住三姑度假区的酒店，那边酒店比较集中，距离景区也是最近的。从火车站到三姑有五路公交车直达。

第一天，上午天游，下午竹筏，晚上看印象大红袍。

第二天，上午大红袍，下午一线天，晚上逛街

第三天，上午虎啸岩，下午准备行李，晚上火车回上海。