您好，以下是一个适合一日自由行的攻略，希望对您有所帮助：

早上：

天津之眼：这是目前世界上最大的观景轮，可以欣赏到城市美景的全景，从此处欣赏到天津的美景相当壮观。

意式风情街：在天津滨江道上的意式风情街，有着浓郁的欧式风情，餐厅、咖啡厅、艺术品商店，让人有意料不到的惬意。

午餐：

到意式风情街品尝小吃或是在当地的餐馆享用午餐。

下午：

下榻津门故里文化区，了解天津的历史和文化，这里有众多的文化遗迹和博物馆可供游览。

五大道：五大道保留了天津租界时期的“洋房”,历史悠久，每座建筑物上都有不少故事，是非常具有观赏性的景点。

晚上：

南市小吃街：天津是小吃之乡，南市小吃街是天津小吃的集中地，夜晚来这里品尝地道的天津小吃是一个不错的选择。

天津音乐厅：演奏厅在市区闹市中，是体验天津文化的好地方，演奏厅的音乐会经常吸引着世界著名乐团的来演出，豪华而美丽，很适合夜晚游览。

希望以上建议能给您带来一些帮助，享受自由行的乐趣，尽情畅游美丽的天津。