耒阳一日游必去的地方有：神农温泉山庄、宋氏宜园和蔡伦竹海。

1、神农温泉山庄位于东湖乡汤泉村境内，三面青山环抱，一面绿水相依，山青水秀，鸟语花香，温泉流涌。

2、宋氏宜园被誉为华南第一私家园林。宜园建造者宋君宜先生费八年心血，访遍名家各地，集思广益，采北国之风格，取江南之韵味，选傍水依山之福地。

3、蔡伦竹海旅游风景区位于湖南省耒阳市耒水风光带上游，跨黄市、大义两乡镇。竹海面积广阔，覆盖两百多个大小山头，面积达16万亩，为我国最大的连片竹。