新华社北京10月7日电 秋季天气转凉，昼夜温差大，呼吸道疾病感染风险增加。专家提示，早晚出门要注意保暖，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，注意社交距离、咳嗽礼仪。同时，坚持健康的生活方式，保持规律作息、合理膳食，不熬夜。 “中医理论认为，阴阳平衡是健康的关键。秋天阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，养生的目标是保持阴阳平衡。”北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师王海隆介绍，此时若出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状，应注意预防。 专家提示，老年人体质较弱，应注意保暖，避免因受凉而引起肺部疾病。家长应适度给孩子增添衣物，避免过度捂热导致孩子大量出汗引发健康问题。 “如果感染呼吸道疾病要及时治疗。”北京医院主任医师李燕明说，对于普通感冒，不建议盲目使用抗菌药物，主要是以对症治疗为主。感染后要注意休息，清淡饮食，给予身体自我恢复时间。对于有基础疾病的老年人等，要观察症状变化，若出现发热不退、呼吸困难、胸痛等症状，要及时就医。